好用推薦文

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

購買網址：https://www.i-oh.com.tw/products/iohbobo?srsltid=AfmBOoqfkJ010FER8xTcE7ibv78kqWB06WtGfqgdsBzZdJyzvKwybK3l

第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔喝起來像水嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔便宜的有推薦嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔哪個口味最好喝？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔哪個口味最好喝？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔開箱推薦嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔會不會有奶味？
幫助妳更聰明地管理飲食。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔忙碌早上可以喝嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。RENEW PHY｜巧口奶昔冷水泡會好喝嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

一些人該自覺了 文/吉日木吐 大聲說話的話 污染空氣啊 超過一定度之后 成為大噪音 人們就休憩不了 或者同屋的受到影響 大聲說話就是罪過 一些大聲說話的傲慢罪過自覺一點 單位里不能大聲說話了 一些大老粗就要小心了 一個科室來竄門 說一大堆話語 并且用著大嗓門 不管他人工作 干擾他人正常工作 大肆說著無關緊要的話語 一些人說是創作的 沒有一點素質覺悟 真是讓人失望 讓人吐口水鄙視之 像個市儈往銅絲里鉆 人生變革創新旅途 時代變革刷新中 物質絕對運動里 向著生命跑道跟進 變革自身中求生存 變革自身中大歡喜 時間沖淡一切 改革都改變名字 分分合合里 跟隨自我需要走 跟隨事業方向 進退自如不斷調整自我 顧全大局照顧方方面面 一個無知的人是無可救藥 對于一個傲慢無禮的人 人們就心里不在乎了 只能按照公事公辦 面對缺乏教養的人 該立刻制止其粗魯了 傲慢也是罪過 一個傲慢無禮 還嬉皮笑臉 不知羞恥廉恥心 那這樣的人 就是缺乏覺悟 無品德無自知 有點魯莽行徑了 該降低聲音了 包裝的肉球般 白活了這么大啊 街頭看見這樣的人 人們就無語了 依仗勢利開的吧 物是人非 那個繁華地帶 曲終人散 不見人影 改換門庭 經營商店 不影響周圍啊 如今好像被查了 那個酒樓 曾經是不可一世 物是人非 違背人們心里的東西 長久不了 只能繁榮一時 后來就被取締了 任何事情都符合韻律 這樣才能對自己 對大家有利可圖 哦有動靜有人來了 好像照樣開業 沒有收到影響 鴛鴦兩人分手了 因為背離大眾心意 居民區開商店可以 大酒店影響人們休憩 相關部門也無奈 那個酒店沒關閉 廚師依然進進出出 人員沒有走散 背離大眾心意經營也長久不了 那家酒店關閉了 位置也是校園門口對面 有一家開了好多年 大酒店歌廳之類 影響了居民休憩 往上告了老板無果 給點錢上告的居民算完事了 從那以后時間過了數年 如今還是犯事了 因為工作上出問題 一個衙門人員家屬開企業 依靠著強大后盾背景 如今后臺犯事倒臺了 大酒店也倒閉開不了門庭了 沒有就休息幾天 現在又繼續開業 雁卉追求真理的路上 一個叫雁卉的學生 熱愛文學酷愛詩韻 業余時間就讀國內外書籍 文理科統編博覽群書 理想的路上正在成長 緊跟著時代節奏把握方向 經營好個人學習生涯 汲取有用的知識服務人民 青蔥歲月年輕生命 給與了他無盡的力量 與同行有識之士同努力 給與祖國建設添磚加瓦 貢獻自己一份力量 與大地同在的歌者 袁隆平時代偶像 一個做人的高貴品德 那是農人天地莊家守護人 造福人類的當代人先鋒 永遠是人們歌唱的偶像 人們緬懷稻田守望者 勇敢做時代追夢人 光陰荏苒蹉跎歲月 豐富自身的路無窮盡 做著自我承擔的本職工作 學著出類拔萃開拓者 跟隨他們腳步理想信念里遨游 與大家協作實現共同目標 平安生產平地做人平分秋色 工匠精神開模激勵人們前行 開辟新的境界與人類同享成果 時速一千里的列車 時速一千公里是什么概念 中國人開始建立如此高鐵 一個磁懸浮高速飛車啊 與鯤鵬媲美與飛機沒兩樣 列車替代飛機的時刻到了 橫臥著地平線上懸浮著走去 那是地上的鴕鳥箭般送達自身 那才是高科技沒有墜落可言 根據消息報道山西省搶先一步走了 科級的突飛猛進給世界帶來無窮樂趣 時間富有的人 書桌上坐著讀書 另一邊書寫年華 體會和結果都一樣 有了沉淀和積累感覺 對得起生命饋贈吧 與歲月同感 退休還有三年 一輩子做空門了 虛構架子上落灰塵般 還好悠閑自在里 讀著人生道理 看好鏡子中的自我 端起手中杯子飲水 改革無止境人到中年迎來轉機 與往事再見的時候 一個自私自利者捉弄他人 結果把自己都坑掉了 切割著蛋糕改革完了 表都添加完畢 干得好一點的正常掛牌 懶散不明朗得過且過 敷衍了事表面做文章的 都被掛靠在他人身上了 把三十多年分崩離析 有一點點跡象表明 都個人撈油水 把整個機緣推到水深火熱了 活在當下 活在當下 把握好現在 做好每個事情 明天和昨天是不存在的 活著就是瞬間 一個個連續的瞬間而已 >>>更多美文：自創詩

張滿勝：人生不是在家里想出來的 與英語的緣分命中注定　　大學本科被調劑到地質專業，研究生跨專業學習經濟，一直以來認為英語只是一種工具的張滿勝從沒想過最終會選擇做英語老師。現在的張滿勝回憶起自己一路走來的選擇和改變，覺得把英語作為一生的事業可能是“命中注定”的。　　因為家庭經濟條件困難，張滿勝在大學里經歷了一段交不起學費，甚至連吃飯都成問題的日子。由于英語成績突出，讓學校的老師幫他開辦了一個初、高中英語培訓班。這樣，張滿勝才得以一邊教課一邊賺生活費，解決了經濟困難，也培養了他對英語教學的興趣。由于對地質專業并不感興趣，張滿勝從大二就開始復習準備考研，在一位師兄的鼓勵下，他決定跨專業學習經濟，而且一定要到北京來。兩年努力準備之后，張滿勝以經貿院第二名的優異成績考入了首都經濟貿易大學。張滿勝說，能來到北京是他人生中最重要的轉折點之一，“親眼見到那些原來只能在書本里或照片上看到的東西，那種感覺是生活在北京的孩子不能理解的。來到北京，讓我對未來充滿了夢想和希望。”在不斷的摸索中看清方向　　像所有大學生一樣，張滿勝的大學時光也有對未來的迷茫和困惑，比如，畢業后怎么養活自己？1998年，正是互聯網高速發展的時期，研究生剛剛畢業的張滿勝加入到了當時Tom網網站構架的團隊中，財經方面的專業知識加上出色的英語交流能力讓他在這里得到了施展的空間，專門負責網站技術方面的對外聯絡和交流工作。8個月的時間，張滿勝經歷了Tom網從無到有，不斷發展的過程。但是由于當時的網絡媒體還不發達，在內容上只能與紙質媒體合作，借用別人的稿子來豐富自己的頁面。這樣的工作方式讓張滿勝覺得缺乏創造性，當時，他還在新東方兼職教英語語法，考慮到自己的興趣所在，最終選擇留在了新東方。在這之前，張滿勝還做過翻譯、節目主持等等，而之后在新東方工作的四年里，他慢慢發現，原來自己不管做什么都始終沒有離開英語這個圈子，他明白在這個領域里自己可以做出成就，也可以得到快樂。張滿勝認為，既然決定就要做到最好，即使做不到這個領域的權威，也要向這個方向努力。考慮到自己畢竟不是英語專業出身，在專業知識方面還有很多欠缺，他決定到英國去探求對英語更深層次的理解。幾年的教學經驗加之自己在新東方出版的書刊，讓張滿勝得以順利走進英國劍橋大學攻讀英語專業碩士，在擁有近800年歷史的劍橋大學里，張滿勝獲得的不止是英語方面的知識，更感受到嚴謹的學風以及踏實不浮躁的人生態度。　　張滿勝認為，每個人年輕人都該有夢想，但在沒有真正踏入社會實踐之前很難正確認識自己。在與學生的交流中，張滿勝也一直鼓勵大家應該行動起來，“人生不是坐在家里想出來的，一定要走出家門，在行動中去總結、去嘗試哪種生活才是自己想要的，從而漸漸明朗自己這輩子能做什么，能做好什么。”學英語要注重思維方式　　語法是讓很多學習英語的人最頭疼的問題之一，張滿勝始終認為，學英語要注重思維過程，而語法要表達的就是思維過程。張滿勝形象地把語法比喻成做菜：“就像你到餐廳點一盤魚香肉絲，上菜后你知道這是魚香肉絲，但很少關注這盤菜的配料，吃的過程其實只是一個被動的接受。同樣，一個很簡單的英語句子，大家都能看得懂，卻很少有人知道為什么老外會這樣說。這是因為我們只懂得拿語法規則去套，但不了解英語的思維方式。”張滿勝從小就愛思考愛總結，總是習慣在現象背后琢磨出規律來。高中看到英語老前輩蕭乾的一篇關于如何學好英語的文章，其中提到學好英語要注重“多讀、多想、多練”，張滿勝豁然開朗，更加堅信自己走上了一條正確的英語學習之路。　　“中國學生學英語、英語老師教英語，很多時候會陷入一個誤區，那就是只停留在單詞和短語上。單詞和短語固然重要，但是只靠背單詞來應付考試，考試結束、單詞忘記了、英語也就沒了。所以掌握英語思維方式才是最重要的。”張滿勝說，語法不是約束你造句的，而是引導你按照英語思維習慣去正確的運用英文。他從大學開始就注重在跟外國朋友的交流中，向他們請教更多關于思維方式的問題，他關注的是一句話為什么這么說，而不是死板的語法規則。大一那年，張滿勝堅持主動敲開外教的門，大膽地跟他們交流，提出疑問，這樣的努力讓他的英語水平突飛猛進，始終在學校里遙遙領先。廣泛閱讀、勤于思考、善于總結，這樣的英語學習方法和習慣，也為他日后的英語圖書創作奠定了堅實的基礎。讀者讓我寫出好書　　剛到新東方教語法，張滿勝就使用自己編寫的教材講課，他認為一個老師必須有自己在教學上與眾不同的東西才能給學生更多的幫助。之后的幾年里，張滿勝連續出版了多本有關于英語語法學習的書籍。其中很多內容是他自身經歷的英語語法陷阱和困惑的總結和積累，匯集成了現在十分暢銷的《英語語法新思維》初、中、高三級。這樣的內容讓他的書在眾多說教性的語法類輔導書中顯得十分獨特，受到了很多讀者的追捧。張滿勝說，當初在寫《英語語法新思維》這套書的時候，他只是抱著想與大家分享自己學習英語的心得和體會，他也曾擔心過自己的“一家之言”是否能得到大家的認可。但令他意外的是，書出版后他就不斷接到各類讀者的來信，說他的書思路清晰，把中國學生心中一直以來的語法難點和疑點解釋得十分透徹。當當網上讀者對他的書也是好評如潮。有了大家的認可就有了繼續寫書的動力，即使在國外讀書的日子里，張滿勝也沒有間斷寫作，他的書更是在半年里再印了三次，同時也被很多學校的英語老師推薦給學生。這樣的肯定讓張滿勝驚喜之余又多了幾分自信和使命感，他覺得自己就像是架在老外和中國學生之間的一座橋梁，一方面，作為中國人，他了解漢語的思維方式；另一方面，在與老外多年的英語交流過程中，加上自己勤于思考和總結，他也知道英語的思維方式，他要把更多地道的英語思維傳達給中國學生。　　張滿勝說自己理想的生活狀態就是邊講課邊寫書，現在他也已經實現了自己的理想生活。講課是為了能跟學生有更深層次的交流，了解他們的需求、學習英語的困惑，從而能更好地在書里幫他們總結解決的方法。面對很多學生在郵件里提出的英語學習上的困惑，張滿勝有時十分著急，怕學生對問題不能有最正確的理解，而寫郵件來把一個語法現象解釋清楚可能要好幾頁，所以很多時候他會直接把電話告訴對方，然后免費給學生講上一個小時，直到學生可以真正理解他才滿意。張滿勝說：“講課的受眾畢竟有限，通過寫書，我可以與更多的讀者進行交流。我希望盡我所能，寫出好書，這樣讀者與我可以進行高質量的溝通。我信奉愛迪生說過的話：好書，是作者留給人類的禮物。”樂觀感恩讓生活更快樂　　在張滿勝的價值觀里，除了工作之外，生活里還有很多東西值得去珍惜。他說活得快樂、對他人和社會有所幫助才是人生的意義。張滿勝把每個學生都當作朋友，他愿意與陌生人交流，關愛朋友，認為朋友是給自己最好的禮物。天性細致的張滿勝如果連續去一家餐廳幾次就能記住服務員的名字，并親切地稱呼他們的名字，他認為這是對別人的尊重，能讓別人開心的同時自己也獲得更多的信任。　　回憶起小時候在鄉下放牛干農活的日子，以及大學時交不起學費、吃不飽飯的日子，張滿勝記憶更多的是老家的美景和大學里同學老師對他的幫助。如今，辛苦和艱難雖都已經遠去，但這些在他看來是一種難得的經歷和珍貴的記憶。張滿勝說：“人生總會遇到很多困難，讓人覺得壓力很大，但要樂觀去面對，我始終相信未來會變好的，而每個困難都是對人生的一次提升，讓你更堅強、更懂得包容和感恩。”閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！[奮斗是人生的過程，不是結果] [勵志文章：把握好自己的人生]分頁：123

搞笑的段子幽默短句文字 一、法官問：你為什么印假鈔？罪犯說：因為真鈔我不會印。 二、為啥到了婚齡就該結婚啊？難道活到了平均壽命就該死嗎？ 三、永遠不要和父母吵架，因為你吵不贏的時候只有挨罵，當你吵的贏的時候只有挨打。 四、今天看見一個老奶奶倒在地上，心里面糾結著要不要去扶，剛想上去扶，那老太太來了一句：“滾開窮小子，別打擾老娘做生意”。 五、“人不可貌相”的涵義是，帥逼里尚且有生活不如意的。千萬不要理解為丑逼有活路啊。 六、問：“為什么有時候看蝸牛很可愛，而鼻涕蟲看起來一直很惡心呢？“答：“這是有房和沒房的區別！” 七、都說網購省錢，其實逛商場更省錢，畢竟這也買不起那也買不起。 八、數學老師在黑板上建了個坐標系，轉頭大聲問我們：“我為什么這么建？有沒有人知道我為什么這么建？” 九、初中戀愛死于換座，高中死于分班，大學死于畢業，而我都不是，到現在沒臉戀愛，死于長相。 十、有些人活著，你希望他死。有些人死了，你覺得便宜他了。 十一、我問燕子你為啥來，燕子說：這里的山路十八彎，這里的水路九連環。 十二、傷不起真的傷不起，馱著唐三藏跟著三徒弟，良心有木有，你的良心狗叼走，一走就是幾萬里！ 十三、胖怎么了！吃你家糖醋排骨紅燒牛肉醋溜白菜麻婆豆腐水煮魚了？ 十四、看了網上有很多說熬夜的壞處，這些對我最大的改變就是從開開心心的熬夜變成了提心吊膽的熬夜。 十五、真不明白你們這些人，你自己家沒有水晶嗎，干嘛非要打我家的水晶，簡直不講道理。 十六、喜歡一個人的時候，大腦會自動加濾鏡，美白，磨皮，不喜歡的時候秒變原圖。 一句話的搞笑段子文字 1.女孩子晚上盡量不要一個人出門，真的很危險，滿大街的燒烤夜宵甜點，沒人勸阻忍不住隨便進一家就要長好幾斤。 2.捧著只有1%電量的手機回家，連路小跑慌張掏鑰匙，粗魯開門，翻找充電器心情就像一個絕望的家長：“大夫，快救救我的孩子！” 3.女人啊！站在衣服面前就像一個皇上，每天都在想，今天該寵幸誰？看了看，哎，朕又該衲嬪了。 4.并不是所有女生都喜歡錢啊！還有一些善良的女生也喜歡小動物；比如路虎；寶馬；捷豹；悍馬；布加迪威龍；還有天貓。 5.臉大有什么關系臉美就行了，大點兒才美得清楚，長得太美也有罪。據說臉大的人脾氣一般都超好，因為臉大翻臉真的好辛苦，我也怕不放大浪費。 6.一直相信我的閨蜜會變得很有錢，然后包養我。結果，那二貨也是這樣想的。 7.每次你兇我的時候，我都覺得你有毛病，這么可愛的我，你居然還能發脾氣無語！ 8.長青春痘沒啥，那是你可愛得冒泡。 9.如果一個人和你聊天突然叫你全名，請相信我，接下來不是要表白，就是想打你了。 10.和男朋友吵架，別急著去責怪他，先反省反省自己，如果真是自己的錯，再好好想想怎么推卸給他。 11.和我在一起吧，起碼我比別人多出十斤肉在愛你呢。 12.有人說討厭我，頓時我就笑了，能讓你不高興，我心情很愉悅。 13.別人手牽手，我牽我的狗。走一走，游一游，看誰不爽咬兩口！ 14.老了，騷不動了，現在我對時尚的理解是：保暖為主。 15.都說，女人是水做的，要溫柔，不能亂發脾氣，其實，我也是水做的，只不過是雪碧，帶氣兒滴，要捧著，不能晃。 16.所謂放假，家里遭嫌，出門沒錢，每天特閑。 17.女孩就是，親人面前小清新，外人面前文靜帝，熟人面前神經病，閨蜜面前女流氓。 18.所謂暖男的定義，他只溫暖你一個人。對別人冷若冰霜，這才是暖男，暖一堆人的那叫中央空調。 逗人開心的搞笑文字 一、青春就像衛生紙，看著挺多的，用著用著就不夠了。 二、畢業后第一次聚會選在了動物園，理由是：只有在這里，才能感慨自己還有個人樣啊！ 三、世界上最遙遠的距離不是生與死，也不是相愛不知，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機。 四、我決定把耳機理順后放在一邊，然后藏起來，偷偷看它是怎么自己纏起來的。 五、有空學風水去，死后占個好墓，也算彌補了生前買不起好房的遺憾。 六、居然有人敢當我面嘲笑我膽子小，他們的膽子也太大了。 七、一起吃飯叫拼餐，一起回家叫拼車，你把后半生交給我，從此一起生活，這叫拼命。 八、“你的粉絲竟然有120萬，好厲害！”“厲害什么？100萬都是買的。”“那不還有20萬呢嗎？”“買100萬送20萬！” 九、我報名參加了世界撒謊大賽，一上臺主持人就說：“哇，你長得好美！”我嬌羞的答道：“不美，長得一般！”話音剛落，主辦方給我送來了冠軍獎杯！ 十、抽煙的人有心事，喝酒的人有故事，又抽煙又喝酒的人正在燙頭！ 十一、上學就是每天看著不同口味的安眠藥在前面走來走去，總有一款能讓你睡得很香！ 十二、愛笑的人運氣都不會太差，因為運氣太差的人根本笑不出來。 十三、小蝸牛說：“爸爸，我要當士兵，巡邏邊疆！”蝸牛爸爸：“好，明天我去隔壁給你買張小點的地圖，下個月你就可以巡邏了。” 十四、最煩逛商場的時候導購追著問：“您好，我有什么可以幫你的嗎？”說實話，我只想他幫我付錢！ 十五、沒有共同語言的聊天就像一盤散沙，都不用風吹，聊兩句就想去洗澡了。 十六、“為什么家長只看分數？” “廢話，你以為他們看得懂題目嗎？” 十七、老師生氣的問：地上香蕉皮是誰吃的？小明站起來說：皮誰吃的我不知道，但香蕉是我吃的。 十八、八戒，別以為你站在路燈下就是夜明豬了。 >>>更多美文：文案短句

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