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其他資訊
本書分為「有效瘦身」、「有效緊實曲線」、「有效改善體質」三個單元來說明「長野式日常運動瘦身法」，讓讀者更清楚這項運動的目的與效果，還有明確的圖解與動作說明，讓讀者可以馬上跟著做喔！
本書特色
想要瘦得健康、瘦得安心，但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎？本書是懶人們的最大福音！只要靠日常生活的一般活動，就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉，不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買來路不明的減肥藥，就能換得一身「輕」鬆。
本書利用日常活動就能幫助減肥瘦身，這就是作者獨創的「長野式順便減肥法」吸引人的地方。諸如用電腦時、走路時、洗碗時，都有其獨特的小祕方可以燃燒脂肪，想瘦哪裡就瘦哪裡，此外，連身體上常見的痠痛疲勞，都能利用「長野式順便減肥法」獲得改善，真是一舉數得！
作者簡介
長野 茂
1949年生。日本早稻田大學畢業。現任日本瘦身研究會所（股）、啞鈴健康體操指導協會、芳香瘦身協會會長。他也是第一位將美國減肥瘦身俱樂部體系導入日本，並使相關事業普及化的領導者，引進並大力推行有氧運動、健身器材和走步機等。目前，他主導的二十一世紀新型健康維護、長野式日常運動、啞鈴健康體操及芳香瘦身等相關演講、研討會和指導者認定講習會，也都在日本各地展開。身為「長野式日常運動」的提案者與提倡者，長野茂經常積極地在日本各節目中倡導，並掀起「日常運動」熱潮。著有《長野式日常運動之建議》和《長野式日常運動之瘦身減肥》。
譯者簡介
李幸娟
畢業於日本國立神戶大學，旅居日本多年.曾任日商東京三菱銀行台北分行月刊部主編，翻譯內容廣泛，現為專職SOHO日文翻譯。
- 作者： 長野茂 新功能介紹
- 譯者：李幸娟
- 出版社：世茂 新功能介紹
- 出版日期：2007/03/16
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲臉書Messenger測試表情狀態（圖／翻攝techcrunch） 實習記者黃肇祥／綜合報導 還記得 Yahoo 即時通與 MSN 的狀態列嗎？有人會放上心情小語、有人則是貼上有感觸的歌詞，臉書打算在 Messenger 打造相同的狀態列，目前被爆出正在測試一項新功能，讓使用者以表情符號為核心，推出 24 小時就會消失的狀態訊息。 用戶可以在眾多表情符號中任選一個，接著輸入一些文字敘述，例如告訴朋友你正在參加派對、健身房訓練中，還是想要找人一起喝杯酒？與以前熟悉的狀態列不同的是，Messenger 的訊息 24 小時就會消失，著重於分享當下的心情與狀態。Messenger 發言人證實這項測試功能，表示透過該項功能，朋友可以得知自己此刻的心情，目前還在測試用戶會不會喜歡這項功能，還沒有更進一步的詳情。 儘管看似有道理的新功能，但就連 Line 的簽名檔許多人都不會去在意了，更何況 Messenger 的狀態列呢？相比以前行動網路不夠發達，會去在意朋友是否「在線」，現在手機隨時都能上網，訊息一傳出去朋友的綠色燈號可能就立刻亮了，用戶是否有去觀察朋友狀態列的必要？該如何呈現？就看臉書最終會不會讓該功能亮相了。
▲成功大學創意產設計研究所助理教授卓彥廷，投入數位媒體創作有成，不只讓世界看見成大科技、藝術與人文跨域結合的創新、創意能量外，也成功行銷成大品牌。（圖／成大提供） 記者林悅／南市報導 成功大學創意產設計研究所助理教授卓彥廷，投入數位媒體創作有成，也帶領成大C-Hub 創意基地學生團隊，進行相關影像設計與行銷，獲紐約Museum Arts and Design青睞，獲邀在其所屬5個商店展出，不只讓世界看見成大科技、藝術與人文跨域結合的創新、創意能量外，也成功行銷成大品牌。 一般人多認為數位科技是一項工具，專長為數位媒體的卓彥廷助理教授勇於挑戰現況，多年來嘗試將人的行為與數位資料、數位科技連結，透過數位科技，重新探索時間、空間並將其轉換成絕無僅有的影像圖案，進而化身成一件件獨特產品。 卓彥廷助理教授個人創作外，也帶領C-Hub 成大創意基地學生團隊（規劃與設計學、電機資訊學院）進行數位品牌設計與行銷，並經常在校、內外辦展，2017年進一步將成果帶往國際商展，讓世界看見成大跨域結合的豐沛能量，也讓更多人認識台灣、成大。 巴黎家具傢飾展MAISON & OBJET PARIS是法國指標性傢具家飾大展，也是最頂級的世界設計商業大展，和米蘭家具展、科隆家具展並列世界3大家具及家飾展，自1995年創立以來每年吸引無數全球頂尖知名品牌、設計師共襄盛舉，GEROG JENSEN、ALESSI、TOM DIXON都是參展常客。 卓彥廷助理教授參展的產品，是利用互動軟體製作出來的「圍巾」以及之前帶領「三創學程」所設計的「懶骨頭」家飾。這些融合科技與藝術的作品在展場中大放異彩，獲得英國，摩納哥，日本等店家肯定，紛紛下單。 二月中，卓彥廷助理教授又到紐約參加TRANOI商展，這是配合紐約時裝周所舉辦的商業展覽。TRANOI New York是沿襲自巴黎一系列同名的時裝展覽會，此次在紐約市別具一格的展覽場地The Tunnel舉辦，參展品牌林林總總，百花齊放，成大創產所師生所設計的作品是展場中的亮點。 在TRANOI商展，師生設計的產品亦獲紐約Museum Arts and Design肯定，認為成大師生的產品不僅展現出藝術家、設計師的獨特性外、也是卓越的工藝品，將在其所屬5個商店展出。 卓彥廷助理教授表示，此次赴海外參展的品項，是全新設計的圍巾，為了彰顯春天的氣息，圍巾以大自然為師，將大地蘊含的能量透過瑰麗的圖案表現出來，極具特色、質感優異的產品，吸引不少店家下單。在場的創產所學生除具體感受到國際大型的商展規模，見識到頂尖設計品，大幅開拓視野，都可望轉化成設計的養份，產出更好的作品。
▲成功大學創意產設計研究所助理教授卓彥廷，投入數位媒體創作有成，不只讓世界看見成大科技、藝術與人文跨域結合的創新、創意能量外，也成功行銷成大品牌。（圖／成大提供） 記者林悅／南市報導 成功大學創意產設計研究所助理教授卓彥廷，投入數位媒體創作有成，也帶領成大C-Hub 創意基地學生團隊，進行相關影像設計與行銷，獲紐約Museum Arts and Design青睞，獲邀在其所屬5個商店展出，不只讓世界看見成大科技、藝術與人文跨域結合的創新、創意能量外，也成功行銷成大品牌。 一般人多認為數位科技是一項工具，專長為數位媒體的卓彥廷助理教授勇於挑戰現況，多年來嘗試將人的行為與數位資料、數位科技連結，透過數位科技，重新探索時間、空間並將其轉換成絕無僅有的影像圖案，進而化身成一件件獨特產品。 卓彥廷助理教授個人創作外，也帶領C-Hub 成大創意基地學生團隊（規劃與設計學、電機資訊學院）進行數位品牌設計與行銷，並經常在校、內外辦展，2017年進一步將成果帶往國際商展，讓世界看見成大跨域結合的豐沛能量，也讓更多人認識台灣、成大。 巴黎家具傢飾展MAISON & OBJET PARIS是法國指標性傢具家飾大展，也是最頂級的世界設計商業大展，和米蘭家具展、科隆家具展並列世界3大家具及家飾展，自1995年創立以來每年吸引無數全球頂尖知名品牌、設計師共襄盛舉，GEROG JENSEN、ALESSI、TOM DIXON都是參展常客。 卓彥廷助理教授參展的產品，是利用互動軟體製作出來的「圍巾」以及之前帶領「三創學程」所設計的「懶骨頭」家飾。這些融合科技與藝術的作品在展場中大放異彩，獲得英國，摩納哥，日本等店家肯定，紛紛下單。 二月中，卓彥廷助理教授又到紐約參加TRANOI商展，這是配合紐約時裝周所舉辦的商業展覽。TRANOI New York是沿襲自巴黎一系列同名的時裝展覽會，此次在紐約市別具一格的展覽場地The Tunnel舉辦，參展品牌林林總總，百花齊放，成大創產所師生所設計的作品是展場中的亮點。 在TRANOI商展，師生設計的產品亦獲紐約Museum Arts and Design肯定，認為成大師生的產品不僅展現出藝術家、設計師的獨特性外、也是卓越的工藝品，將在其所屬5個商店展出。 卓彥廷助理教授表示，此次赴海外參展的品項，是全新設計的圍巾，為了彰顯春天的氣息，圍巾以大自然為師，將大地蘊含的能量透過瑰麗的圖案表現出來，極具特色、質感優異的產品，吸引不少店家下單。在場的創產所學生除具體感受到國際大型的商展規模，見識到頂尖設計品，大幅開拓視野，都可望轉化成設計的養份，產出更好的作品。
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